ADHD症状は過食を引き起こすことがある？

名古屋みなとクリニックがわかりやすく解説します

「食べても食べても止まらない」「気づくと大量に食べている」
こうした“過食”の背景には、精神的ストレスや生活習慣だけでなく、**ADHD（注意欠如・多動症）**が関係していることがあります。

ADHDは子どもだけでなく大人にも多くみられる特性で、
注意のコントロール・衝動性・感情調整の難しさが、食行動にも大きく影響します。

1. なぜADHDで過食が起きやすいのか？

ADHDの特徴のうち、特に以下の3つが「過食行動」を引き起こしやすくします。

① 衝動性：食べたいと思った瞬間に行動してしまう

ADHDでは、

「食べたいと思ったらすぐ口に入れてしまう」

「目につくと食べずにいられない」

といった衝動的な食行動（インパルシブ・イーティング）が起こりやすくなります。

食べる量をコントロールする前に行動してしまうため、
結果として過食・間食の増加につながります。

② 注意散漫：満腹感を感じにくい・食事に集中できない

ADHDの「不注意」は、食事中にも影響します。

食事に集中できず、テレビやスマホを見ながら食べる

食べた量を把握できない

“気づいたら大量に食べていた”という状態になりやすい

満腹サインを脳がキャッチしにくく、無意識のうちに過量摂取が起こりやすくなります。

③ 感情調整の苦手さ：ストレスを“食べること”で処理してしまう

ADHDの人は、

イライラ

不安

落ち込み

興奮状態
などの感情の揺れが大きく、ストレス耐性も弱い傾向があります。

そのため
「食べることで気持ちを落ち着かせる」＝情動的過食
が起こることがあります。

特に、甘いもの・高脂肪食品は一時的に脳の報酬系を刺激するため、
依存的に食べ続けてしまうケースもあります。

2. ADHDでは“過食とダイエットの失敗”を繰り返しやすい

ADHDの人は、以下の特徴から体重が不安定になりやすいと言われています。

● 衝動的に買い食いしてしまう
● 我慢が苦手で急に食べてしまう
● 「夜だけドカ食い」が起こりやすい
● 食事管理・カロリー計算が継続できない
● 睡眠リズムが乱れ、食欲ホルモンが崩れやすい

ダイエットを頑張っても、反動で過食→体重増加のサイクルに陥る方は少なくありません。

3. 子どもと大人で過食の表れ方も違う
● 子どものADHD

目についた物をすぐ食べる

好きなものだけ大量に食べる

感情の起伏で間食が増える

● 大人のADHD

仕事のストレス過多で夜にドカ食い

自炊や食事管理が苦手でコンビニ食が増える

深夜の衝動的過食

甘いもの・高カロリーを食べて気分を調整

いずれも、**「食行動がコントロールしにくい」**という点が共通しています。

4. 治療すると過食が改善することが多い

ADHDの治療（薬物療法・生活指導）を行うことで、
以下の改善がよく見られます。

衝動的な食行動の減少

間食の回数が減る

夜間のドカ食いが減る

食事量の把握がしやすくなる

ストレスによる過食が軽減する

特に、
注意力の改善 → 食行動の自覚が高まる → 過食が減る
という流れが多くの患者さんで見られます。

5. 名古屋みなとクリニックでのサポート

当院では、

ADHD診断・評価

食行動の相談

睡眠・生活リズムの改善

薬物治療

ダイエット支援
まで、総合的にサポートしています。

「食べすぎが止まらない」
「ダイエットがどうしてもうまくいかない」
「食行動のコントロールが苦手」
こうした背景にADHDがあるケースは少なくありません。

気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

名古屋みなとクリニック
皮膚科・美容皮膚科・内科・児童精神科・精神科
〒455-0068 名古屋市港区土古町4-20 SLR港北
TEL：052-387-8083　FAX：052-387-8084
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