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秋から冬にかけて、手足の指や耳たぶが赤紫色に腫れ、かゆみや痛みが出ることがあります。こうした症状はしもやけ（凍瘡／とうそう）によることがあります。冷えや寒暖差がきっかけになることが多い一方、湿疹、白癬（水虫）、細菌感染、血流に関係する病気など、別の原因が隠れている場合もあります。

名古屋市港区で、毎年同じ時期に手足の指が腫れる、セルフケアをしても改善しない、痛みや水ぶくれを伴うといった場合は、皮膚科で状態を確認しましょう。

しもやけ（凍瘡）とは

しもやけは、寒さにさらされた後の急な温まりなど、温度差によって皮膚の細い血管の反応が乱れ、炎症が起こると考えられています。気温が低い日だけでなく、冷たい雨、濡れた靴下や手袋、暖房の効いた室内との行き来なども誘因になります。

子どもから大人までみられますが、冷えやすい方、汗をかきやすい方、手足が濡れたままになりやすい方、末梢の血流が低下しやすい方では起こりやすいことがあります。

よくみられる症状

• 手指・足趾、かかと、耳たぶなどが赤く、または赤紫色になる
• 腫れ、かゆみ、ジンジンする痛み、熱っぽさがある
• 温まったときにかゆみや痛みが強くなる
• 繰り返すうちに皮膚が硬くなったり、ひび割れたりする

症状が強い場合には、水ぶくれ、びらん、潰瘍のような傷になることもあります。掻き壊しや傷から細菌感染を起こすこともあるため、自己判断で放置しないことが大切です。

しもやけと間違えやすい病気

湿疹・接触皮膚炎

洗剤、消毒剤、靴や靴下の素材、汗などの刺激で手足に湿疹が出ることがあります。季節にかかわらず繰り返す、皮むけやひび割れが中心といった場合は、湿疹の可能性も考えます。

白癬（水虫）

足の指の間や足裏の皮むけ、かゆみは白癬でもみられます。市販薬を使用する前に、必要に応じて顕微鏡検査などで原因を確認することが重要です。湿疹に白癬薬を使ったり、白癬に自己判断で別の薬を使ったりすると、診断が遅れることがあります。

細菌感染・血流障害など

急速に赤みや腫れが広がる、強い痛みがある、膿が出る、片側だけ著しく悪化するときは感染症などの確認が必要です。また、寒冷時に指先の色が白・紫・赤へと大きく変化する症状や、治りにくい傷がある場合も、しもやけ以外の原因を含めて診察します。

家庭でできる対策

• 手袋、厚すぎない靴下、保温性のある靴で冷えを避ける
• 汗や雨で濡れた手袋・靴下・靴は早めに交換し、よく乾かす
• 帰宅後はぬるめの湯でやさしく温め、こすらず水分を拭き取る
• 乾燥やひび割れを防ぐため、保湿剤を継続して使用する
• かゆくても掻きむしらず、爪を短く整える

冷えた部分を熱い湯やヒーターで急激に温めると、刺激になって症状が悪化することがあります。熱感や腫れが強いとき、傷があるときは、温め方にも注意が必要です。

皮膚科を受診する目安

赤みやかゆみが繰り返される場合、1〜2週間程度の対策でも改善が乏しい場合はご相談ください。特に、水ぶくれ・ただれ・出血・膿、歩きにくいほどの痛み、発熱、急速に広がる赤みがある場合は早めの受診が必要です。糖尿病、血流の病気、免疫に関わる病気などがある方も、足の傷を軽く考えず診察を受けましょう。

診察では、症状の出る時期や部位、冷えとの関係、皮膚の状態を確認し、必要に応じて外用薬や内服薬を検討します。治療内容は症状や原因によって異なるため、薬の自己判断での長期使用は避けましょう。

名古屋市港区で手足の赤み・かゆみをご相談の方へ

名古屋みなとクリニックでは、手足の赤み、腫れ、かゆみ、ひび割れなどの皮膚症状について診察を行っています。「毎年しもやけになると思っている」「水虫か湿疹か分からない」「痛みが出てきた」といったお悩みもご相談ください。受診をご希望の方は、電話 052-387-8083 または 090-6148-1283、LINE、オンライン予約フォームをご利用ください。

よくある質問

Q. しもやけは人にうつりますか？

A. しもやけ自体は感染症ではないため、人にうつるものではありません。ただし、足のかゆみや皮むけが白癬による場合は感染することがあるため、見分けがつかないときは診察をおすすめします。

Q. しもやけはいつ受診すればよいですか？

A. 痛みが強い、水ぶくれやただれがある、症状を繰り返す、市販薬や保湿で改善しない場合は受診の目安です。特に足の傷が治りにくい方は早めにご相談ください。

Q. お風呂でしっかり温めれば治りますか？

A. やさしく温めることは冷え対策の一つですが、熱い湯で急に温めることは刺激になります。保温、乾燥の回避、皮膚を傷つけないケアを組み合わせ、症状が続く場合は原因を確認しましょう。